Stress-, Schlaf- und Vital-Energie-Coaching
6
(ZOOM)-Treffen
mehr als 8
Übungen
für DICH
Alle Level
je 90min
pro Sitzung
bis 6 Monate
Dauer
Überblick - Coaching
Die heutige Zeit kann aus verschiedensten Gründen sehr herausfordernd sein. Deshalb wünschen sich viele Menschen professionelle Unterstützung. Die Ziele sind dabei durchaus verschieden. Aber ein Wunsch ist immer gleich: wieder ein energiereiches und glückliches Leben führen können.
Vielleicht geht es dir genauso? Oder du suchst eine Lösung für deine Partnerin/deinen Partner oder einen dir sehr wichtigen Menschen?
Dann hast du dich möglicherweise schon mit einigen Stress- und Energie-Coachings beschäftigt. Viele davon stellen Anti-Stress in den Vordergrund. Das tun wir nicht. Gemeinsam gehen wir ganzheitlich an die Wurzel der Herausforderung.
- Stärkung deiner persönlichen Stresskompetenz und Resilienz
- Erkennen von behindernden Denk- und Handlungsmustern - Erarbeiten neuer Sichtweisen
- Stärkung des Reflexionsvermögens und lösungsorientierten Handelns
- Erkennen und Erweiterung von Ressourcen - Entwicklung von Strategien für Ruhe, Gelassenheit und Balance
- Stärkung der körpereigenen Ressourcen für eine gesunde Leistungsfähigkeit
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Fitness
Diese Transformation kannst du erreichen:
- Stress ist ab sofort dein Freund. Deine Stress-Resilienz wächst quasi in den Himmel :).
- Körper-Geist-Seele kommen wieder ins Gleichgewicht.
- Du strotzt vor Energie und Lebensfreude. Krankheitstage gehören der Vergangenheit an.
- Du kannst dein Leben ab sofort gelassen und voller Freude genießen.
Für wen ist das Coaching geeignet?
- Du bist ein ambitionierter Mensch und wirst im Sandwich von Ansprüchen und Möglichkeiten zerrieben.
- Seit Jahren möchtest du deinen Stress verringern. Es gelingt dir nicht dauerhaft.
- Du fühlst dich oft energielos und müde.
- Du hast das Gefühl, dass es noch mehr geben muss ...
Welche Tools nutzen wir im Coaching?
- Für Online-Sitzungen nutzen wir u.a. Zoom und Miro.
- Um den Coaching-Erfolg auf Dauer zu optimieren, wird CleverMemo eingesetzt.
- Die Verbesserung deiner Stress-Resilienz messen wir mit der HRV.
- Um deinen Level an Glück und Lebensfreude zu steuern, nutzen wir fortgeschrittene Blut-Tests.
Möglicher Ablauf
Im ersten Gespräch machen wir uns miteinander bekannt. Welche Wünsche und erwartungen hast du? Gibt es bereits Coaching-Erfahrungen? Wie sind diese? Wir sondieren wie sich die Situation für dich darstellt. Vielleicht beginnen wir mit diversen Fragetechniken erste Zwiebelschalen zu lösen. Warum gibt es diese Situation?
Wir besprechen die Möglichkeiten und legen den Rahmen für den Coaching-Prozess fest.
Rollenklärung, Onboarding-Prozess + Ziele
Was hält dich aktuell davon ab, dein Ziele zu erreichen? Was sind genau die Probleme? Was ist das Problem
hinter dem Problem? Welche “Geschichte” sorgt für Stress und Unzufriedenheit? Wie könnte eine mögliche Lösung aussehen? Standest du schon mal vor einer ähnlichen
Herausforderung? Wenn ja, wie sah die Lösung
damals aus? Welche Erkenntnisse von damals
könntest du jetzt nutzen?
Checkliste + Transfer für die nächsten Tage
Wir schauen auf den bisherigen Prozess und justieren nach. Vielleicht gibt es schon erste Erfolge, die wir sichern und ausbauen sollten. Möglicherweise werten wir Daten der eingesetzten Tools aus und du bekommst noch mehr Sicherheit in deinem täglichen Handeln. Du lernst Techniken von Körper, Geist und Seele kennen, die dich beflügeln.
„Hausaufgaben“ + Embodiment-Übungen + Energy-Optimizer
Wie geht es dir? Welche Fortschritte und Rückschläge darfst du gerade erleben? Mentalen und körperlichen Stress erkennen und loslassen. Welcher Stresstyp bist du und wie hilft dir dies in deiner Transformation zu einem ausgeglichenen, zufriedenen Menschen?
Werte überarbeiten, Gewohnheiten optimieren + Work-Life-Harmony einführen
Was macht deine Energie? Welche Mikro-Schritte hast du bereits eingeführt? Welche Krankheitssymptome hast du noch? Möglicherweise sollten wir tiefer über artgerechte Haltung und archetypisches Verhalten sprechen, um weitere Fortschritte zu stabilisieren. Wie können dich neue Denkweisen, Rituale und Fähigkeiten unterstützen?
Schnelles Denken-langsames Denken + Kommunikation + neue Gewohnheiten ausbauen
Welche Glaubenssätze haben dich beschützt und wie können wir sie noch besser für dich nutzen? Gibt es noch offene Fragen und Wünsche? Welches weitere Vorgehen scheint für dich optimal? Wie können wir dein inneres Team noch besser für dich aktivieren? Zeremonie für eine neue Lebensphase
Check deiner Werte + Kommunikation + neue Gewohnheiten ausbauen
