Stört Blaulicht unseren Schlaf oder nicht?
In einer interessanten, aktuellen Studie wurde der Einfluss von Licht und insbesondere Blaulicht auf unseren Schlaf getestet.
Dabei kam heraus, dass nicht nur Blaulicht, sondern auch und vielleicht noch viel mehr das helle Licht an sich unseren Biorhythmus und Schlaf negativ beeinflusst.
Deshlab ist es meiner Meinung nach noch wichtiger eine Licht blockende Brille zu tragen. Nach den Ergebnissen würde vielleicht sogar eine Sonnenbrille wirken – leider wurde das nicht erforscht.
Bis zu neuen Ergebnissen bleibt also eine orangene Blueblocker-Brille die erste Wahl.