Blaulicht-Brille
Blueblocker Brille

Blaulicht-Brille

Stört Blaulicht unseren Schlaf oder nicht?

In einer interessanten, aktuellen Studie wurde der Einfluss von Licht und insbesondere Blaulicht auf unseren Schlaf getestet.

Dabei kam heraus, dass nicht nur Blaulicht, sondern auch und vielleicht noch viel mehr das helle Licht an sich unseren Biorhythmus und Schlaf negativ beeinflusst.

Deshlab ist es meiner Meinung nach noch wichtiger eine Licht blockende Brille zu tragen. Nach den Ergebnissen würde vielleicht sogar eine Sonnenbrille wirken – leider wurde das nicht erforscht.

Bis zu neuen Ergebnissen bleibt also eine orangene Blueblocker-Brille die erste Wahl.

Und hier geht es zum Artikel

Schreibe einen Kommentar

Menü schließen

Was ist Epigenetik?

Epigenetik ist ein sehr junger Zweig der Biologie, der erst ab etwa Mitte der 2.000er Jahre in der Öffentlichkeit weitere Verbreitung fand.

Die griechische Vorsilbe epi bedeutet: dazu, außerdem und jenseits. Damit wird klar, dass alles was die Gene von außen beeinflusst unter dem Begriff Epigenetik subsumiert wird. Insofern sind vor allem Einflüsse der Umwelt auf die Gene gemeint. Dadurch dass sich die menschlichen Zellen sehr oft (von wenigen Stunden bis zu maximal 7 Jahren) vermehren, werden auch diese veränderten Informationen weitergegeben.

Dies erklärt den großen Einfluss, den unsere Umwelt und unser Verhalten auf unseren Körper haben können.